각종 심리 증후군 중에 '과잉 적응 증후군'이 있습니다. 급변하는 사회생활에 지나치게 집착하여 정신적인 스트레스를 느끼게 되는 증후군입니다. 사회에서 '워라밸'이라는 말이 자꾸 들려오는 것도 이러한 과잉 적응 증후군이 문제가 되고 있기 때문일 겁니다. 과잉 적응 증후군은 무엇이며, 그 유래는 어떻게 되고, 치료 완화는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 과잉 적응 증후군(Overfitting Syndrome)의 정의 과잉 적응 증후군(Overfitting Syndrome)은 사람들이 사회생활에 지나치게 집착하며 개인적인 삶을 희생하는 상태를 말합니다. 안전하고 의미 있는 사회생활을 위해서 적절한 적응은 필요하지만, 그것 자체가 목적이 되어 스트레스를 유발하고 우울증, 불안, 긴장감 등이 나타나는 경우가 ..